明日から2月スタートですね！

2月も楽しく元気に

頑張っていきましょー🥊✨

明日金曜日も19時より

お待ちしております😆

新しく何か始めたい方、

ボクシングに興味ある方、

ダイエットしたい方

是非お越しください✨

#平成最後⁠ ⁠ #1月最終日 #2月すたーと

毎週月曜･金曜

19:00~19:45  20:00~20:45

オープンしております☺️ 姫路にある女性専用の

暗闇ボクシングジムです🥊

体験者募集中😆

ダイエット、運動不足解消、趣味、

ストレス発散などなどどんな方でも大歓迎！

護身術としてもオススメです💪

基礎から丁寧にお伝えしますので

未経験者の方でも安心してご参加頂けます🥊

初回体験2,000円！

只今、ご入会頂いた方にグローブプレゼント🎁

【膝蹴りで下腹引き締め🔥】

体験に来られた方からよくご相談を受ける

お腹周りの引き締め方を今回は

お家でもできるバージョンでご紹介していきます😆

①出来るだけ高い位置まで膝をあげます！

（目標は胸の高さぐらい）

②下腹に意識をもっていくようにしましょう！

③蹴る瞬間に息を吐くようにするとテンポ良くできます

④腕を胸の前で組んで膝でタッチしにいく  ようにするとやりやすいです👈

※猫背にならないように注意！

最初は10回×3セットを

目標に頑張ってみてください💪

できる人はセット数を増やして

みましょう！ 

#お家できちゃうシリーズ  第1弾🔥

ちなみにですが、

当ジムでのレッスンの際は

ミット打ちに取り入れています💪

是非みなさん試してみてください😆

強く！楽しく！美しく！

女性専用なので、格闘技が怖いなぁと

いうイメージのある方でも

安心してご利用頂けます！

話題の暗闇ボクシングで

新しい自分を見つけてみませんか😆 💕

初回体験2,000円！

只今、ご入会頂いた方にグローブプレゼント🎁

月曜/19:00~19:45  20:00~20:45

金曜/19:00~19:45  20:00~20:45

ご質問などありましたらお気軽にお尋ね下さい！

✉➡️himeji@girlsboxing-plus.jp

昨日もありがとうございました😆

最近はインフルや風邪が

ほんとにすごいですね😱

栄養のある食事と質の良い睡眠で

予防＆回復していきましょう💪

初回体験2,000円！

只今、ご入会頂いた方にグローブプレゼント🎁

月曜/19:00~19:45  20:00~20:45

金曜/19:00~19:45  20:00~20:45

ご質問などありましたらお気軽にお尋ね下さい！

✉➡️himeji@girlsboxing-plus.jp